2011年06月07日

ストレス解消法

ストレス解消法

現代人の誰もが経験するストレス。
ストレスの多くは、人間関係を中心とした、
現代社会の枠組みから来ています。

ここでは、ちょっとスピリチュアルな
ストレス解消法をご紹介してみます。

現代人、特に日本人は、職場、地域、
グループ含めた人間関係とそのルールに
ガチガチに縛られています。

そのグループでは、あるしきたりがあり、
そのしきたりに従う暗黙の了解があります。

時には、それは、

際限のない残業だったり
毎週の休日出勤だったり
私生活がないのが当たり前だったり
毎週のお茶会に集まるのが掟だったり

します。

こうした、人間関係の思考で作られた掟に
従っていると、心、そして体が機能をしなく
なり始めます。

それは、人間が本来あるべき姿でないのを、
体が教えてくれています。

この兆候を、見逃さないのが重要です。

それを放っておくと、ただのストレスは
更に進行し、うつ病にまで進むこともあります。

ちなみに、私の考えでは鬱は病気ではなく、
ストレスが進んだ為に、心と体の不具合が
更に進んだだけだと考えています。


こうした時に、お勧めの方法の一つは、
自然に触れること。

山歩きでも、ハイキングでも、海辺で
砂遊びをするだけでも、がらりと心と
体の機能が変わります。

もともと、海は人間の体のリズムを整える
働きがあります。

自然にふれ、鳥の鳴き声を聞くだけでも、
脳が刺激を受けます。


瞑想もお勧めです。目を閉じ、心に引っかかっている
ものを、一旦全て手放します。

短時間でも、驚くほどストレス解消に効き目が
ありますし、自宅でもできます。

ただ、ある程度練習が必要でしょう。

慣れない方は瞑想CD
などを利用するのも手です。

たかがストレス、されどストレス。

最初の兆候をお見逃しなく!

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プロフィール
礒 一明(Kazuaki Iso)
人生最適化スピリチュアルライフコーチ
米国法人Kaz Iso International代表取締役

スピリチュアル系メルマガ読者数日本一(6万人)のメルマガ、【人生最適化のヒント】発行者。人生の全ての出来事にはその人が一番幸せになる為のスピリチュアルな答えが隠されている、という考えのもと、全ての人に【最適な】人生を見つける人生最適化のコンセプトを世界中の人に広めるミッションを日米で展開中。横浜生まれ、アメリカ在住20年。

現在は南カリフォルニアに在住、年に数回帰国しては、スピリチュアルワークショップを開催、これまでに数千人の人生最適化をサポート。

礒 一明 ビジネス略歴

独立前は、ソニーアメリカでE-Commerceを社内起業、インターネット黎明期からアメリカITビジネスに深く関わる。オンラインでは当時売れないと言われていた、テレビなどのAV製品の売り上げを半年で7倍にする。その後、帰任通知を機に独立を決意、アメリカで起業。アメリカの健康食品小売りという激戦区で、オンライン部門全米一番の売り上げ成績を収める。その後、インターネットビジネスコンサルタントとして2005年より日本参入、そして、「神秘体験」をきっかけにスピリチュアルライフコーチに転身、現在に至る。

会社退職から起業に至るのに、大きなドラマが待っていました。
ご興味ある方は、以下、スピリチュアルな起業物語、でお読み頂けます。
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